Динята, морковите, мангото, кайсиите, папаята, доматите съдържат каротиноиди – най-вече бета-каротин и ликопен. Те притежават силни антиракови качества и анти-ейджинг ефект (забавят стареенето).
Оранжевият цвят повишава апетита. Но колкото и да изядете, все ще отслабнете.
Петък – виолетово
Патладжани, тъмно грозде, тъмни боровинки, сливи, къпини, касис, естрагон.
Виолетовият цвят забавя обмяната на веществата, предизвиква сънливост. Но пък облекчава състоянието при колики и различни стомашни разстройства, действа като болкоуспокояващо.
Събота – жълто
Ананас, праскови, кайсии, жълти чушки, тиквички, сладки жълти ябълки, царевица, кашкавал, мед, бира, яйчни жълтъци.
Царевицата и жълтите чушки са богати на картиноиди – също силни антиоксиданти. Горчицата и куркумата съдържат куркумин – антиоксидант с особено силни противовъзпалителни свойства.
Жълтият цвят е най-успокояващият. Той дава възможност на човек да се концентрира и мисли по-добре, зарежда с прекрасно настроение.
Неделя
Само минерална вода – разтоварващ ден!