Захарта се приема под много форми – най-вече декстроза, фруктоза, глюкоза и силно преработения и наситен с фруктоза сироп. Тя се съдържа в прекомерни количества в газираните напитки, повечето плодови сокове, спортните напитки, преработените храни.
Опасните ефекти на захарта върху тялото
Захарта влияе на нивата на калций, фосфор, глюкоза, холестерол и триглицериди и има вреден ефект върху имунната система и нивата на ензимите в черния дроб. За поддържане на добро здраве специалистите определят балансирано съотношение 2,5:1 между калция и фосфора. Консумацията на захар и приема с нея на токсини нарушават това съотношение. Експертите са установили, че и кофеинът повишава нивата на глюкоза в кръвта и така повишива апетита.
Захарта спомага за развитието на много заболявания
Прекаленият прием на рафинирана захар може да предизвика камъни в жлъчния мехур, апендицит, хемороиди, разширени вени, отслабено зрение, автоимунни заболявания като артрит, астма и множествена склероза, депресия, хранителни алергии, заболявания на венците, главоболие, мигрена. Възможно е да влоши и функционирането на панкреаса, надбъбречните жлези, черния дроб, бъбреците, да увреди капилярите.
Захарта и стареенето
Бързото освобождаване на глюкоза в кръвта и непостоянното ниво на инсулина ускоряват стареенето на клетките и изтощават панкреаса, надбъбречните жлези, щитовидната жлеза, хипофизата и половите жлези. Тялото вече не е способно да се справя със стреса и с натрупващите се токсини.
Опасностите от повишеното ниво на инсулина
Хронично високите нива на инсулин вследствие на прекомерна употреба на захар повишават складирането на мазнини в тялото и с това директно увеличават риска от сърдечни заболявания. Диабетът е толкова голям рисков фактор за сърдечните заболявания...
Още по темата:
здраве
Доказано е, че храните влияят по различен начин и в различна посока на сексуалните възможности и желания. Някои, например месото, намаляват желанието за секс, тъй като голяма част от енергията на тялото е насочена към преработване на консумираната... 
Може да се каже, че безброй статии са посветени на затлъстяването, но много хора все още бъркат понятията “затлъстяване” и “излишни килограми”.
В разгара на лятото човек е готов да спазва всевъзможни диети, за да постигне идеалната фигура.... 
Корейски учени разработват специален сорт ябълка, който ще освежава дъха с цел по-приятни целувки, съобщава Ройтерс.
Изследователите от Южнокорейската администрация за селскостопанско развитие, които са си поставили като задача разработването... 
Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува. Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително... 
Алкохолните напитки се правят от ферментирали натурални захариди и скорбяла, която превръща захаридите в алкохол. Калориите, приемани от алкохола, обикновено се наричат от диетолозите „празни калории“ - защото нямат никаква хранителна стойност.
От... 
Чувствате ли се изобщо истински гладни през деня? Свикнали сте да се храните докато преядете или ви стане лошо? Това, разбира се, изобщо не е необходимо, макар тялото невинаги да подава верните сигнали. Замислете се върху това кога и как да се храните... 
За ползата от ябълките е писано много. Направени са и доста изследвания. Едно от последните например показва, че специално “антираковите” свойства на плода се дължат на съдържанието в неговата кора.
Специалисти са анализирали химичния състав... 
Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса. А тези, които се опитват и да отслабнат, или да гладуват през целия работен ден, рискуват появата на гастрит или язва на стомаха.
Храненето... 
Най-ефективният начин за отслабване е като ограничим калориите и започнем да правим упражнения по-често. Често, особено когато преминаваме през стресираща ситуация, това може да е особено трудно. Според клиниката Мейо, когато хората са стресирани... 
Дори спазването на строги диети и употребата на нискокалорични продукти не помага за сериозното и продължително отслабване. И това съвсем не е странно и нелогично, твърдят диетолози в статия от новия брой на списание Prevention.
На какво се дължи...